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こんにちは、メンタルコーチのみゆきです。あなたにはこうなりたい、こうなったらいいなと思うことがありますか？いきなりですが、それを今、イメージしてもらってもいいですか？その願望に対してどんな行動をすればいいのかってだいたい分かっていると思...

こんにちは、メンタルコーチのみゆきです。 人生を変えたい･･･あなたはそう思ったことがありますか？ きっと誰しも一度は思ったことがあるのではないでしょうか。 人生が変わるプロセス 人生を変えたければ思考を変えて思考が変われば決断が変わり決断が変...

こんにちは、メンタルコーチのみゆきです。 あなたは一歩を踏み出したい時、できるかどうか分からないことに挑戦する時「よし、やるぞ」と思えますか？それとも「苦手だから私には難しいかも」「無理だ」こっちの方が先にきますか？今日は一歩を踏み出した...

こんにちは、メンタルコーチのみゆきです。 あなたはネガティブと聞くとどんなイメージを持ちますか？ネガティブは悪いものと思っていないでしょうか？ ネガティブは悪ではない あなたにまずお伝えしたいのは 感情は「反応」だということです。 「私はいつ...

こんにちは、メンタルコーチのみゆきです。いきなりですが、あなたはどんな性格ですか？ 自分の性格が好きですか？嫌いですか？ そもそも性格ってなんなのか･･･調べてみると、「各個人に特有の、ある程度持続的な、感情・意思の面での傾向や性質」とありま...

こんにちは、メンタルコーチのみゆきです。 あなたには今 うまくいっていないことや、 しょっちゅうモヤモヤすることはありますか？ もしくは 嫌なこと、 こうなりたいのに うまくいっていないことがあるとしたら、 頭の中で思い浮かべてみてください。 「...

こんにちは、メンタルコーチのみゆきです。 日曜日の早朝。 家族がまだ寝ている静かな朝に ふと伝えたいと思い、 パソコンの前に座っています。 あなたには 「心に決めたこと」 それをやめた、あきらめた そんな経験はありますか？ 人生を左右するほどの ...

こんにちは、みゆきです。 あなたは自己肯定感が高い人と聞いてどんなイメージをもちますか？ ・いろんなことに挑戦して行動力がある ・失敗を恐れない ・自分に自信がある いろいろあるかと思いますが こうやって言葉だけを並べると、 なんだかめちゃくち...

こんにちは、みゆきです。 自分との関係がうまくいっていれば、大抵の悩みは解決する。 あなたはこれを聞いてどう感じますか？ そんなわけないでしょ 家族とか他人とか 自分を取り巻く人との関係の方が大事でしょ。 実際、悩みの多くは 家族や他人が持って...

こんにちは、みゆきです。 突然ですが、あなたは今このようなお悩みはありませんか？ ・今の自分にしっくりきていない ・いつも自分ではなく、相手を優先してしまう ・休みの日でも仕事のことが頭から離れず休んだ気がしない ・日常生活を楽しめない ・今...