こんにちは、メンタルコーチのみゆきです。
あなたには
こうなりたい、こうなったらいいなと思うことがありますか？
いきなりですが、
それを今、イメージしてもらってもいいですか？
その願望に対して
どんな行動をすればいいのかって
だいたい分かっていると思うんです。
誰かにやり方を教えてもらうとか、
知識を取り入れるとか、
実際に体験してみるとか、、、
だけど
なぜそれができないのか？
それは
思考(頭)では分かっているのに
感情(心)が追いついていないからなんです。
今日のメッセージは、
今まさに、そんな状況に直面している
あなたに届けたい内容です。
感情が整理されていないと良い行動はできない
心には感情のコップがあります。
そのコップが
苛立ちとか、モヤモヤとか、不安とか
そういう感情で満タンになっていると、
ポジティブの感情が入る隙間がなくなってしまいます。
この状態は、
心から望んでいることや
本当の幸せが見えにくくなっている状態です。
よく
「やりたいことが分からない」
そう仰る方がいますが、
やりたいことが分からない人は
これがおこっています。
ニセモノの感情がたまっているだけなんです。
感情にはニセモノの感情と本物の感情がある
感情には
ニセモノと本物の感情があります。
ニセモノの感情を感じていると
増え続けてしまって、
感情を感じたくない、ムシしてしまう
ということが起こってしまうんですね。
そうすると
自分をムシしている感じになるわけです。
ここで大事なことは
感情を解放してあげることです。
体で言えば、
食べたものを便として出しますよね。
それを感情においても
やる必要があるということです。
ポジティブもネガティブも
本当に感じたものを自分の中で
消化して出していかないと、
心に溜まり続けてしまって
大切なことが入ってこなくなるからです。
部屋で例えても
不要なもので溢れている汚部屋に
いくら新しいインテリアを入れたくても
そのスペースがなければ、
取り入れることはできませんよね、、、
なので
心の部屋を片付けることを
一番最初にやることが重要です。
言われてみれば
あたり前のことですよね。
不要なモノを片付けるということから
人生が始まると思ってください。
感情の不要なモノっていうのは
ニセモノの感情では
本当に片付けたことにならないので
本物の感情から片付けていきます。
感情には
ニセモノの感情と本物の感情があると聞いて
あなたはどう思いますか？
私は
初めて聞いた時、
感情にもニセモノと本物があるんだ、と
純粋に驚いたことを覚えています。
そして
私が今感じている感情はどっちなんだ？
と、すごく知りたくなったものです。
人によって
感情は28個あるという人もいれば
9個あるというように、
色んな考え方があります。
なので
これが正解とういうのは、
誰の考えをあなたが採用するのか
とういうことになるのですが、
私は
the answerの矢作氏の考案したものを
採用しているので、今日はそれを紹介したいと思います。
ネガティブ、ポジティブともに
本物の感情は3つです。
ネガティブは、
･悲しい
･さみしい
･怖い(恐れ)
ポジティブは、
･嬉しい
･楽しい
･幸せ
ただし
ポジティブに関しては、
ニセモノの感情はないので、
これ以外の感情もニセモノではないと思ってください。
一方で
ネガティブの本物の感情
悲しい、さみしい、怖い
これ以外の感情は全部ニセモノだと思ってください。
焦り、絶望感、後悔、イライラ、モヤモヤ、罪悪感、、、
これらはニセモノの感情です。
あなたが
日々感じている感情は
ネガティブだと何が多いですか？
ちょっと思い出してみてください。
ニセモノの感情を
感じ続けていたら雪だるま式に増え続けていきます。
悲しい、さみしい、怖い
ネガティブの3つの本物の感情を
正しい方法で感じることができると、
あなたの体、心の中から
解放されて減らすことができます。
あなたの心は
本当はどの感情を感じているのでしょうか？
私のセッションでは
この感情の解放を扱っていますので
今の自分に必要だなと思われる方は、
お問い合わせフォームより連絡ください。
あなたが
本物の感情を感じて
解放することで、
「本当に望んでいることを
心から楽しめる」
そのきっかけになれば嬉しく思います。
