こんにちは、メンタルコーチのみゆきです。
いきなりですが、
あなたはどんな性格ですか？
自分の性格が好きですか？
嫌いですか？
そもそも性格ってなんなのか･･･
調べてみると、
「各個人に特有の、ある程度持続的な、感情・意思の面での傾向や性質」
とありました。
今回は
性格を変えたい
でも変えられない･･･
そんな風に感じているあなたに伝えたいと思って書きました。
性格はあなたの本質ではない
先日
友人が、
「この、すぐ弱気になってしまう性格を変えたい。
でも変えれんのよね。」
と、話してくれました。
私は
こういう話しを聞いた時、
「性格が〇〇ちゃんじゃないから、変えなくていいよ～」
と伝えます。
どういうことかというと、
性格は、人との関係性で生まれるものであって
あなたの本質ではなく、
身につけているアクセサリーのようなもの。
その都度、
その時の気分に応じて選べばいいだけなんです。
たとえば私の場合、
夫の前では、「ちょっと黙ってくれる？」と言われるくらい
よく喋ります(笑)
ですが初対面では、自分からはほとんど話さず、
ただ相手の話を聞くことがほとんどです。
娘の前では、もうひとりの子どものようにふざけたりします。
仕事で関わる人の前では、かなり真面目です。
いったい本当の自分はどれ？
どれでもない。
どれも私です。
あなたもそうではないでしょうか。
あの人の前ではおとなしい自分でも、
この人の前では明るい自分とかないですか？
それでいいんです。
本当のあなたは
性格などではなく、
この場面では、この性格でいくと
「選択するあなた」の方です。
自分の性格が
自分そのものだと思ってしまうと、
なんだか自分を責めてしまいそうになりませんか。
なので、そこから少し離れて
あなた自身が客観的に、
自分というキャラクターを演じるという感覚。
映画のように演技を楽しむ感じでいくのはどうでしょうか？
自分というキャラクターをどう演じる？
では、
どんなふうにキャラクターを演じればいいか？
自分に質問すればいいんです。
「尊敬するあの人なら、
こんな時どう考えるだろうか？」
「理想の未来を叶えた自分だったら、
今どんな選択、行動をするだろうか？」
「大好きなお笑い芸人のあの人なら、
この深刻な場面をどうやって笑いに変えるだろうか？」
こういう視点を日常に持ち込んでみてください。
そうすると
質問した瞬間に、
あなたの性格の中にキャラクターが増え、
いろんな性格の自分を創造できるようになります。
今日はどんな自分でいきますか？
一度きりの人生。
もっともっと
いろんな自分を楽しめるといいですね。
