こんにちは、みゆきです。
あなたは自己肯定感が高い人と聞いてどんなイメージをもちますか？
・いろんなことに挑戦して行動力がある
・失敗を恐れない
・自分に自信がある
いろいろあるかと思いますが
こうやって言葉だけを並べると、
なんだかめちゃくちゃポジティブで前向きな人！
そんなイメージをもつ方も多いのではないでしょうか。
私には行動力もないし
ネガティブだし、自分に自信なんてない。
だから私は自己肯定感が低い、、、
そんな風に感じているあなたに
今日は届けたい内容です。
そもそも自己肯定感とは
自己肯定感とは、
「どんな自分もOK！」
そう思える感覚のことです。
自信がない自分も
不器用な自分も
ついダラダラしてしまう自分も
人付き合いが苦手な自分も、、、
人にはいろんな側面がありますよね。
自己肯定感を高める一番の近道は？
そんな自分のうまくいっていない部分も
うまくいっている部分も
「どんな自分もありのまま認めることができる」
これが自己肯定感を高めるうえで大切なポイントであり、
一番の近道です。
「いやいや、
どんな自分もOKだなんて、自分に甘いだけでは？
できない自分を認めるなんてできません」
そう思う方も当然いると思います。
それはそれでいいのです。
一番してほしくないことは、
自分を否定したり責めることです。
たとえうまくできないことがあったとしても
今はこういう状態なんだなと、
現実を無視しないで認めることです。
だからといって、決してそのまま何もせず
諦めるということではないです。
成長を望む場合、
うまくいっていない部分の現状を
「今はこういう状態なんだな」
と認めたうえで、
これからどうしたいのか
何ができるかと、
自分を信じ
応援し続けながら、
進んでいくことが大切になります。
どんな自分も認められている場合、
これができます。
覚えておいてほしいこと
最後に
とても大事なことを
お伝えしますね。
うまくいっていないから、
自分にはダメな部分があるから
だから自分には価値がない。
それは違います。
あなたの存在は
それだけで価値があります。
そのことと、
今自分をとりまいている状況を
結びつけないでくださいね。
大切なあなたを
あなた自身が一番理解し
大切に思えるといいですね。
